Как похудеть в области живота

Совсем скоро лето, и каждому из нас хотелось бы на пляже выглядеть потрясающе. Но как подготовиться к пляжному сезону быстро и эффективно? Предлагаем вам ознакомиться с основными способами, которые помогут вам убрать жир с живота всего за неделю. Также многие принимают специальные препараты, которые можно заказать здесь — www.extra-slim.ru

Кофейный скраб

Нанесите на ладонь густой крем или гель, добавив в него примерно столовую ложку использованного молотого кофе. Теперь, массажируйте живот по направлению часовой стрелки 5-10 минут, до легкого покраснения. Примите контрастный душ. Такую процедуру можно повторять через день.

Массаж живота

Можете воспользоваться услугами массажиста, но в принципе, массаж живота можно делать самостоятельно, дома. Первое правило самостоятельного массажа живота – его следует выполнять на голодный желудок. Для выполнения, вам нужно лечь на спину и нанести на живот увлажняющий крем или массажное масло. Затем, начинайте аккуратными движениями перебирать складки жира на животе. Постепенно можно усиливать нажим, щипая, так, чтобы кожа немного покраснела. В конце процедуры, нужно растереть кожу мягким полотенцем. 10-15 минут вполне достаточно.

Обертывание

Это очень эффективный метод, который обеспечивает локальное повышение температуры. Благодаря обертыванию, улучшается кровообращение, оптимизируется лимфоток. За раз такой способ может убрать с вашего живота аж несколько лишних сантиметров.

Пейте зеленый чай

Кроме других способов, зеленый чай так же способен уменьшить количество жира на животе. Он содержит антиоксиданты, ускоряет метаболизм. Добавление имбиря успокоит ЖКТ. Кроме того, имбирь является мощнейшим жиросжигателем.

Не употребляйте алкоголь

Алкоголь — настоящий враг плоского живота. Если же вы не можете полностью отказаться от алкоголя, постарайтесь хотя-бы уменьшить его количество. Доказано, что алкоголь уменьшает жиросжигание примерно на 40%.

Делайте упражнения

Можно создать визуальную иллюзию плоского живота. И в этом нам поможет правильная осанка. Достаточно действенным упражнением является втянутый живот. Попробуйте, совсем скоро это может войти в привычку и избавить вас от лишнего жира на животе.

Это самые основные способы, которые помогут вам убрать жир на животе всего за неделю. Самое прекрасное в них то, что можно делать всё в комплексе, если вам необходимо похудеть за краткие сроки.