Кто такой перфекционист простыми словами

Перфекционист — человек, который все и всегда пытаются делать наилучшим образом. Такие люди стремятся к совершенству, а их личные стандарты намного выше, чем у большинства людей. Они стремятся к идеалу и достаточно часто достигают высшего качества во всем. Быть перфекционистом — это не хорошо и не плохо. Главное не гнобить себя за неидеально выполненную работу, не бояться пробовать делать что-то впервые и поощрять своего внутреннего ребенка за достижение хороших результатов.

Разновидности

Психологи утверждают, что перфекционизм может быть адресованным себе, другим или миру. Также порой перфекционизм предписывает обществом. В первом случае человек сам устанавливает для себя стандарты, сам себя критикует, контролирует и оценивает. Во втором случае человек ожидает подобного поведения от своего окружения. Также есть люди, которые желают жить в идеальном мире, испытывая сложности в моменты столкновения с его несовершенством. Если же перфекционизм предписан обществом, человек страдает от того, что не может соответствовать той планке, которую перед ним ставит социум. Бывает здоровый и патологический перфекционизм. Здоровый перфекционизм заставляет человека развиваться, работать над собой и стремиться к лучшим результатам. Однако страх неудачи, заниженная самооценка и неумение оценить себя со стороны — это уже начало патологии. В этом случае следует обратиться к психологу, во избежание плачевных последствий.

Прокрастинация

Достаточно часто перфекционизм приводит к такому явлению, как прокрастинация. В этом случае человек откладывает дела «на потом» и игнорирует необходимость совершения тех или иных действий, так как не уверен в том, что сможет идеально справиться с поставленной перед ним задачей. Подобное поведение может помешать получит качественное образование, построить карьеру и наладить отношения с семьей. Ведь вместо того, что бы действовать, человек замирает в страхе, боясь совершить ошибку, обмануть свои или чужие ожидания.

Что делать?

Для того, что бы перфекционизм не мешал жить, следует соблюдать некоторые правила. Во-первых, ставить перед собой адекватный объем задач и не бояться делегировать свои обязанности. Также важно признать свое право на ошибку. Не бойтесь несовершенства, а также разделяйте глобальные задачи от пустяков.