Зачем нужна маска для сна

Сон – жизненно необходимая вещь для каждого живого существа на земле, включая и человека. Человек, у которого хороший сон, чувствует себя хорошо. Он всегда бодр и здоров, по сравнению с человеком, которому сна не хватает. Чтобы понять, какую функцию выполняет маска для сна нужно сначала разобраться в том, как наш сон вообще работает. Сегодня маску для сна купить в москве можно даже в интернет-магазине.

На самом деле сон не всегда несёт только положительные функции, тут всё дело в гормоне под названием мелатонин. Он выступает как регулятор суточных биоритмов, ночью и днём его содержание в крови различается. То есть, с 12ч ночи до 6ч утра выработка гормонов будет больше, чем днём.

В первую очередь маска для сна нужна людям, живущим в крупных городах. Свет машин, фонарей, ярких вывесок и т.п. сильно сокращает шансы на здоровый сон. Казалось бы, человек не сильно то и замечает такие световые раздражители, как они вообще могут помешать сну? Но на самом деле – свет от одного уличного фонаря очень быстро попадает в сетчатку глаза и вместо отдыха мозг начинает перерабатывать эту информацию, мозг подсознательно работает всю ночь и человек не высыпается. Как итог – мелатонин либо вообще не вырабатывается, либо вырабатывается в ужасно маленьком количестве, коих организму не хватает. При таком раскладе событий ни о каком здоровом сне речи не идёт.

Мелатонин часто называют гормоном «молодости и долголетия», он регулирует эндокринную систему, да и вообще выполняет ещё множество различных функций. Он является хорошим антиоксидантом, укрепляет иммунную систему, замедляет процесс старения, предотвращает развитие опухолей, а также помогает привыкнуть к смене часовых поясов.

Если в комнате, где спит человек есть источник света, будь то даже свет фар от периодически проезжающих машин, мелатонин вырабатываться не будет! На утро человек проснётся не выспавшимся, вялым и раздражительным. Если длительное время спать со светом это перерастёт в проблемы со здоровьем, а также в хроническую усталость.

Маска для сна – очень полезная вещь в наше время, которая позволяет поддерживать здоровый сон в больших городах. Плюсы её в том, что метод этот общедоступный, который может себе позволить каждый житель мегаполиса.