Как смех влияет на здоровье

Каждый с детства слышал фразу про то, что смех продлевает жизнь. Как это работает на самом деле, никто не углублялся. Но, давайте попробуем разобраться, чем же так полезен смех для организма человека. Итак, смех, это мышечный рефлекс, который выражается в мимических проявлениях и характерному сокращению диафрагмы. Бывает хохот, иронический смех, усмешка, веселое хихиканье, которое можно получить на сайте — https://ebobo.net. Так ли полезен смех, как нам его описывают юмористы или все-таки это просто народная шутка, не имеющая реальной почвы и научной основы?

Смех как физика

Во время смеха в организме человека сокращается более трех десятков мышц, начиная от мимических и заканчивая мышцами прессового корсета. То есть, с этой стороны при помощи смеха можно накачать мышцы и избавиться от мимических морщин. Однозначно, если это не продолжит жизнь, то хотя бы значительно улучшит ее качество. При чем бесплатно и без нечеловеческих усилий над собой.

Также во время смеха диафрагма сокращается не равномерно, а скачкообразно, постоянно с разной амплитудой. Таким образом одновременно работают еще и легкие, улучшая кровообращение и насыщая кровь дополнительным кислородом. Вот этот момент реально может помочь в продлении жизни, поскольку, как известно, качественное насыщение кислородом помогает лучше функционировать всему организму.

Смех и гормоны

Во время того, как человек смеется, в кровь поступает гормон гипофиза – эндорфин. Он благоприятно влияет на весь организм:
— Ускоряет кровообращение;
— Способствует усвоению белка организмом;
— Помогает быстрее расцеплять жиры и углеводы;
— Работает как катализатор в процессах печени.

Во время смеха организм очищается и работает гораздо быстрее, независимо от возраста. Хорошее настроение приумножается, если делиться им с близкими.

То есть, в целом смех, похоже, действительно имеет чудодейственное действие на человека. Но, есть важное условие – смеяться нужно искренне и как можно чаще. При чем не важно, будут это шутки или вы просто по жизни позитивный человек, который найдет повод для радости во всем. Смейтесь чаще, будьте здоровы!